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Intermittent Fasting

Kritiker des "Intermittent Fasting" führen an, dass der Körper nicht auf solche Fastenperioden ausgelegt ist. Dies soll dazu führen, dass in den Essensfenstern tendenziell zu viele Kalorien zugeführt werden und so eher eine Gewichtszunahme auftritt. Dabei spielt sicherlich die persönliche Einstellung eine große Rolle, weshalb der Erfolg dieser Fastenform für jeden unterschiedlich ist.