hadess

Ich war auch schon in einem Hotel in Paris, da hatten sie 2 verschiedene Kissenhärten und von jeder Kissensorte gleich zwei. Man konnte also auch zwei verschieden Sorten aufeinander legen und so die Höhe und Härte variieren. Ansonsten muss ich sagen, dass die meisten Hotels ab 3 Sternen, in denen ich übernachtet habe, gute Betten hatten.

Hi. Die Frage ist, wie gut kennst du dich mit Videoschnitt bereits aus? Was verstehst du unter geeignet? Geeignet für Profis mit Millionenbudget? Oder geeignet für Anfänger mit ein paar hundert Euro? Ich bearbeite Videos auf PC und Mac mit Adobe Premiere Pro oder auf Mac mit FinalCutPro. Falls du einen Mac haben solltest, gibt es heute gratis mit dem Betriebssystem Mac OS X 10.5 und aufwärts das Programm iMovie. Ist sehr einfach zu bedienen und die Ergebnisse für so ein einfaches Programm sind einfach super! Allerdings, wenn du mehr erwartest, empfehle ich dir Premiere oder FinalCut. Kostet aber was. Zum probieren, könnte man sich diese Programme ja sonstwie besorgen, wenn du weisst was ich meine... :) Premiere hat den Vorteil, dass die Filme während der Schnittarbeit nicht gerendert werden müssen d.h. müssen nicht zuerst berechnen werden zum abspielen. Bei FCP gibt es diese Möglichkeit, aber ich denke, das hier zu erklären führt zu weit in die Technik und ins Detail...

Fleisch ist allgemein sehr proteinhaltig: Fleisch = proteinhaltig = eiweisshaltig. Verschiedene Fleischsorten haben aber auch verschiedene Fettgehalte. Ich würde, wenn schon, eher rotes Fleisch (rot, nicht roh) empfehlen, vielleicht noch Pute ohne Haut, weniger aber Huhn und Schwinefleisch eher nicht, da zu fetthaltig und sind erst noch die schlechten Fette. Nur so nebenbei.

Ich denke, langfristig kannst du so eine Diät nicht durchziehen. Das wird in irgend einer Form sicher zu einer Mangelerscheinung führen. Etwas was auf Dauer mit Sicherheit nützt, ist eine deutliche Reduktion von Fetten und "schlechten" Kohlehydraten. Damit meine ich aber nicht, dass du keine Fette zu dir nehmen sollst. Aber die richtigen und natürlich alles mit Mass. Bei mir hat langfristig die Trennkost und -leichte- Atkinson Diät genützt. D.h. wenig Kohlenhydrate, Weglassen - aber total ! - aller "schlechten" Kohlehydrate, d.h. Zucker, Weissmehl, etc., viel Gemüse, fettarmes Fleisch, und eine deutliche Reduktion von fetthaltigen Produkten. Kein JunkFood! Never ever! Keine Chips, keine Schoko, kein Zucker, keine Pommes, nichts paniertes, etc... Ich habe damit langfristig, ohne Sport zu treiben, aber mit regelmässiger Bewegung, abgenommen.

Übrigens. Wenn man sich eine Weile so ernährt hat - wie ich vorher für das GESUNDE Abnehmen beschrieben habe - vergeht die Lust nach viel, fetthaltigem oder süssem Essen von alleine. Du wirst gar keine Lust mehr darauf haben. Es dauert aber 1-3 Wochen. Leider, und das habe ich bei mir auch feststellen müssen, kriege ich bei viel Kopfarbeit (ich habe studiert) Heisshunger auf süsses. Ist schwierig dem zu widerstehen. :)

Um schnell abzunehmen, wirst du wahrscheinlich nicht darum herum kommen, dich täglich in irgend einer Form zu bewegen, vor allem aber Kondition/Fettabbau aber nicht Krafttraining (Pumpen). Deine Kalorieneinnahme wirst du auf das Minimum reduzieren und dabei aber auf die richtige Ernährung achten müssen. Ausserdem wirst du einen Sportplan aufstellen müssen um gezielt zu trainieren bzw. um nichts falsch oder zu übertrainieren, sonst wird es eben ungesund. Von Wunderpillen und Mittelchen rate ich dir ganz ab.

Ich vermute, dass du unter gegebenen Umständen nicht schnell UND gesund abnehmen kannst. Etwas was auf Dauer mit Sicherheit nützt, ist eine deutliche Reduktion von Fetten und "schlechten" Kohlehydraten. Bei mir hat langfristig die Trennkost und -leichte- Atkinson Diät genützt. D.h. wenig Kohlenhydrate, Weglassen (aber total) aller "schlechten" Kohlehydrate, d.h. Zucker, Weissmehl, etc., viel Gemüse, fettarmes Fleisch, und eine deutliche Reduktion von fetthaltigen Produkten. Kein JunkFood! Never ever! Keine Chips, keine Schoko, kein Zucker, keine Pommes... (nur selten). Ich habe damit ohne Sport zu treiben, aber mit regelmässiger Bewegung, abgenommen. Wobei, und das wird deine Frage nach einer schnellen Diät nicht befriedigen, es hat 1 Jahr gedauert.