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Tanja

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Rudern mit einem Rudergerät - Rückenmuskeln stärken?

Beim Rudern wird die gesamte Rückenmuskulatur trainiert und gestärkt. Du baust also Kraft und Muskulatur auf. Krafttraining ist dabei nicht zwingend notwendig. Nicht umsonst haben Profi-Ruderer einen sehr breiten Rücken! Für Zuhause empfehle ich dir eines http://www.aesthetics-blog.com/rudergeraet-test/ unter 500 Euro, die reichen vollkommen aus und liefern auch eine anständige Qualität. Liebe Grüße!