starmania

Es ist durchaus wichtig, zumindest versuchen herauszufinden, welchen Ursprung / welche Ursache die Schlafprobleme haben, um besser einzuschlafen / schlafen zu können. es gibt keine Lösung für alle, vor allem nicht beim Thema Schlafstörungen. was du machen kannst ist Erfahrungen zu sammeln von anderen und einiges auszuprobieren - hier wurde ja schone einiges gepostet - meine "Rettungskombi" war nach einer Zeit, in der ich auch herumprobiert habe, banal strenge regelmäßige Schlafzeiten, kein Fernsehen/Smartphone ab einer Stunde vor Schlafbeginn, tägliche Bewegung und bewusste Ruhepausen, sofern möglich im Alltag. solche dinge finde ich persönlich besser als direkt mal ein Schlafmittel außer so natürliche Sachen mit Baldrian oder Passionsblume wie bei Passedan und sie wirken finde ich beruhigender und schonender. Da gibt es genug einfachere als sich immer gleich vom Arzt harte Schlaftabletten verschreiben zu lassen aber auch das muss dann natürlich auch individuell abgestimmt werdne. ich wünsche dir, dass du deine persönliche Lösung/kombi findest und vielleicht kurz berichten kannst was dir letztendlich geholfen hat! Alles gute!

Es ist durchaus wichtig, zumindest versuchen herauszufinden, welchen Ursprung / welche Ursache die Schlafprobleme haben, um besser einzuschlafen / schlafen zu können. es gibt keine Lösung für alle, vor allem nicht beim Thema Schlafstörungen. was du machen kannst ist Erfahrungen zu sammeln von anderen und einiges auszuprobieren - hier wurde ja schone einiges gepostet - meine "Rettungskombi" war nach einer Zeit, in der ich auch herumprobiert habe, banal strenge regelmäßige Schlafzeiten, kein Fernsehen/Smartphone ab einer Stunde vor Schlafbeginn, tägliche Bewegung und bewusste Ruhepausen, sofern möglich im Alltag. solche dinge finde ich persönlich besser als direkt mal ein Schlafmittel außer so natürliche Sachen mit Baldrian oder Passionsblume wie bei Passedan und sie wirken finde ich beruhigender und schonender. Da gibt es genug einfachere als sich immer gleich vom Arzt harte Schlaftabletten verschreiben zu lassen aber auch das muss dann natürlich auch individuell abgestimmt werdne. ich wünsche dir, dass du deine persönliche Lösung/kombi findest und vielleicht kurz berichten kannst was dir letztendlich geholfen hat! Alles gute!