Alle Beiträge zum Thema: Laufen
Herzstechen nach erstem mal Joggen
Hallo, bin heute zum erstenmal gejoggt ungefähr 30Minuten hab ne ziemlich schlechte Ausdauer. Ungefähr 15Minuten davon bin ich gelaufen, hatte nach ner Zeit so nen ziehendes Gefühl an der Brust. Nach ca 20min nach dem Joggen wars dann auch komplett weg. Was könnte das sein? Und sollte man sich da irgendwie Sorgen machen
Herzstechen nach erstem mal Joggen
Hallo, bin heute zum erstenmal gejoggt ungefähr 30Minuten hab ne ziemlich schlechte Ausdauer. Ungefähr 15Minuten davon bin ich gelaufen, hatte nach ner Zeit so nen ziehendes Gefühl an der Brust. Nach ca 20min nach dem Joggen wars dann auch komplett weg. Was könnte das sein? Und sollte man sich da irgendwie Sorgen machen
Herzstechen nach erstem mal Joggen
Hallo, bin heute zum erstenmal gejoggt ungefähr 30Minuten hab ne ziemlich schlechte Ausdauer. Ungefähr 15Minuten davon bin ich gelaufen, hatte nach ner Zeit so nen ziehendes Gefühl an der Brust. Nach ca 20min nach dem Joggen wars dann auch komplett weg. Was könnte das sein? Und sollte man sich da irgendwie Sorgen machen
Berlin Marathon: Last Minute Trainingsplan
Hallo, ich habe kurzfristig noch eine Startnummer für den Berlinmarathon am 24.09.2017 ergattert. Gibt es einen Trainingsplan, der es mir ermöglicht, unter 4 Std. zu laufen? Bin leider dieses Jahr noch nicht gelaufen, fahre aber ab und zu mit dem Fahrrad zu Arbeit (7 km). Bin 175 cm groß und wiege 86 kg.
Wie bereite ich mich am besten auf einen 6 km Lauf vor?
Mir bleiben etwa 1 1/2 Monate zur Vorbereitung. Hat jemand Tipps bzgl. Trainingsplan, bzw. wie ich das am besten angehe, was man am besten isst etc. Ordentliche Laufschuhe habe ich mir schon geholt.
