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Transzendentale Meditation (TM) ist ein geistiges Verfahren, bei dem Wahrnehmungen aller Art, also vor allem Gedanken, Gefühle, Geräusche (Augen sind zu) auf zunehmend feineren Ebenen innerlich wahrgenommen werden, um schließlich auch deren feinstes Stadium zu überschreiten (lateinisch: transcendere), um in einem Zustand völliger innerer Wachheit und Stille anzukommen. Reines Bewusstsein, ein in sich selbst ruhendes, unbegrenztes Feld, "erfährt" sich selbst. Das ist der Grundzustand unseres Bewusstseins, es ist Dein Selbst! Die Wirkungen sind sehr umfassend und vielfältig. Sie betreffen den Geist, die Psyche, das Nervensystem, den Körper, die Energie, das Denken, Fühlen, Verhalten, das Umfeld, sogar die Gesellschaft. Alles entwickelt sich dabei in Richtung Natürlichkeit. Das Stressniveau nimmt ab, hingegen Gesundheit, Energie, Mitgefühl, Ausgeglichenheit, Lebensfreude, geistige Klarheit, Geordnetheit, Kreativität. Intelligenz nehmen zu. Es gibt seit 42 Jahren bisher mehr als 600 Studien weltweit, die die einzelnen Aspekte der Veränderungen nachgewiesen haben. Sehr drastisch sind z.B. die sofortigen Veränderungen an den Gehirnströmen (EEG) (ab 1:14) zu erkennen. Oder einfach mal EEG und Transcendental Meditation googeln. Transzendentale Meditation - Hilfe für gestresste Manager auf N24