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Ein weiterer Vorteil des Trainings mit Kurz- und Langhanteln ist, dass bei diesem der natürliche Bewegungsablauf besser nachgestellt wird. Aufgrund der Zusammenarbeit mehrerer unterschiedlicher Muskelgruppen führt diese Art des Trainings somit zur erheblichen Kraftsteigerung. Bei der Vielzahl der Übungen, welche mit Hanteln durchgeführt werden können, ist es ohne Weiteres möglich, ein komplettes Trainingsprogramm ausschließlich mit Kurz- und Langhanteln durchzuführen.

Der Spielplan und die Paarungen der einzelnen Spieltage der Fußball-Bundesliga werden von einer Software erstellt. Im Laufe der Saison werden die Spiele der einzelnen Spieltage dann genau terminiert. Die internationalen Wettbewerbe sind ein Hauptgrund, warum die genauen Ansetzungen erst im Laufe der Saison bekannt gegeben werden. Es wird versucht, die Termine möglichst fair und gleichmäßig zu verteilen.