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Wie wirksam ist EMS?

Es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien, die Muskelaufbau unter EMS in nicht-pathologischen Individuen betrachten. Während der Einsatz zur Erhaltung von Muskeln oder der Abschwächung des Abbaus nach Verletzungen oder bei querschnittsgelähmten Patienten gut untersucht ist, ist es fraglich, ob sich EMS wirklich zum Aufbau von Muskeln eignet. Dabei ist es unstrittig, dass ein Training ohne gleichzeitige Stärkung der Koordinationsfähigkeit nicht zu empfehlen ist.
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