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Wenn du nicht schon einmal längere Zeit in Seoul (oder woanders in Südkorea) verbracht hast, solltest du noch einmal über Alternativen nachdenken, beispielsweise ein Studium mit Korea-Bezug in Deutschland, in dessen Rahmen du ein oder zwei Semester dann als Austauschstudent nach Seoul gehst. Das ist in dem Fall wahrscheinlich die sinnvollere Vorgehensweise.

Steht die Umstellung auf die Sommerzeit an, kann man mit entsprechender Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus ähnliches erreichen wie bei der Winterumstellung, um die Zeitverschiebung ertragbarer zu machen. Einige Abende vorher früher zu Bett gehen hilft dementsprechend genauso gut wie morgendliche Aktivitäten, um die "innere Uhr" vor der offiziellen Verschiebung vorzustellen. Ein Spaziergang oder helles Licht im Raum bzw. am Arbeitsplatz können außerdem auch noch einen Beitrag leisten.