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Ja, die sind richtig teuer. Und das hat seinen Grund - Übersetzen ist nämlich richtig Arbeit. Die meisten Leute haben so eine Vorstellung, dass man dazu einfach ein Wörterbuch nimmt und schon flutscht es. Aber um ein Buch - oder egal welchen Text zu übersetzen, muss man die gleiche Arbeit leisten wie der Autor selbst. Schließlich soll das Buch im englischen auf den Leser genauso wirken, wie das deutsche Buch auf den deutschen Leser. Also benötigt der Übersetzer nicht nur exzellente Sprachkenntnisse, sondern muss auch in der Lage sein, zwischen zwei Kulturen sprachlich zu vermitteln. Du hast also zwei Möglichkeiten: entweder zu findest das Geld, um eine Übersetzung guter Qualität anfertigen zu lassen oder du gibst Dich mit einer minderwertigen Übersetzung zufrieden. Die kostet dann zwar weniger, aber dafür kannst Du damit nichts anfangen, denn ein schlecht übersetztes Buch will niemand lesen.

Indem Du erkennst, dass Diabetes Typ 2 auf einen gestörten Kohlenhydratstoffwechsel zurückzuführen ist. Also Kohlenhydrate aus stärkehaltigen Lebensmitteln (Brot, Mehl und alles draus hergestellte, Reis, Kartoffeln, Zucker) stark einschränken zugunsten von Gemüse, Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern, Butter, Olivenöl, Schmalz. Bewegung hochschrauben und einen guten Diabetologen aufsuchen. Wenn der HbA1C bereits an der Grenze des Normalen ist, wird es höchste Zeit. Metformin kann helfen, aber das Wichtigste ist, die Ernährung umzustellen. Ich empfehle, im Internet mal nach der LOGI-Methode zu googeln.

Kümmere Dich mal dringend um Deinen Vitamin-D-Spiegel. Er sollte nicht unter 40 ng sein. Im Winter gibt es in D nicht genügend Licht, um Vitamin D zu bilden. Und das hat ganz entscheidenden Einfluss auf die Stimmung