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Die Zaubermittel heißen Wärme & Bewegung. Hast du eine Rotlichtlampe Zuhause? Die wirkt Wunder! Alternativ gehen auch Wärmepflaster.
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Ich benutze bei Verspannungen immer ein warmes Nackenkissen. Wenn du öfter unter Schulterverspannungen leidest, würde ich mal meine Haltung checken lassen. Gute Besserung!
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