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Wenn du dich an sich nicht bewegen kannst, also schon sitzst, dann kann es einen Trainingseffekt haben und dich zudem beschäftigen, wenn du abwechselnd verschiedene Muskeln anspannst und locker lässt. Davon abgesehen: Warum nicht Liefestützte im Hotel?
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Hallo,
die Stiftung Warentest hat einige Gymnastikübungen gegen Thrombose auf ihre Seite gestellt. Du findest sie unter: http://www.test.de/themen/gesundheit-kosmetik/special/Thrombosen-durch-langes-Sitzen-Bewegung-schuetzt-1120452-1120455/.
Und auf der Seite haben sie auch noch ein paar andere Tipps, wie man Thrombose vermeiden kann.
Ich wünsche einen guten Flug!
die Stiftung Warentest hat einige Gymnastikübungen gegen Thrombose auf ihre Seite gestellt. Du findest sie unter: http://www.test.de/themen/gesundheit-kosmetik/special/Thrombosen-durch-langes-Sitzen-Bewegung-schuetzt-1120452-1120455/.
Und auf der Seite haben sie auch noch ein paar andere Tipps, wie man Thrombose vermeiden kann.
Ich wünsche einen guten Flug!
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Hier findest du ein paar gute Tipps für lange Flugreisen: http://www.ihr-wellness-magazin.de/fitness/fitness-uebungen/fuer-lange-fluege.html Ich finde die echt hilfreich, bei mehr als zwei bis drei Stunden finde ich Fliegen schon eher unangenehm, weil man einfach viel zu wenig Platz hat.
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