Ich brauche dringend Eure Hilfe: Wie kriege ich bloß meinen Bauchspeck weg?

Wenn Sie schon keine eigenen Ideen haben [url=http://www.lmgtfy.com/?q=Bauchspeck loswerden] hier ein Tipp[/url] v on mir!

Um den Speck am Bauch loszuwerden, muss man ganz gezielt an dieser Körperpartie Muskeln aufbauen. Dies geht vor allem durch Übungen wie Crunches und Sit-Ups. Aber auch Ausdauertraining hilft dabei, insgesamt den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Hierzu kann man zum Beispiel schwimmen oder Rad fahren.

Das leidige Thema ;) Es ist ein Irrglaube, wenn man denkt, dass man Fett gezielt abbauen kann. Wenn du Joggen gehst und mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nímmst, dann wird Fett abgebaut. Allerdings von Körper zu Körper unterschiedlich. Du kannst also nur insgesamt abnehmen!