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ich möchte in ein paar wochen abnehmen

ich will 20 oder 18 kg abnehmen in paar wochen wenig zuessen is kein problem 🙃

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Frage Nummer 3000203612

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Antworten (1)

Skorti

"wenig zuessen is kein problem"? Dann ist auch Abnehmen kein Problem.
Die übliche Warnung vor dem Jojo-Effekt ist angebracht. Zusätzlich ist Bewegung zu empfehlen.
Ebenfalls ist vor zu schnellem Abnehmen zu warnen, dies kann zu Gallensteinen führen. Man sollte nicht mehr als 1 kg je Woche abnehmen. Bei 18 - 20 kg Gewichtsverlust ist also zumindest ein Zeitraum von 3 Monaten anzupeilen.

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