Laktase Tabletten

schon viele Leute haben damit Erfahrung gemacht. Und zwar nach allem, was ich gehört habe, durchweg positive.

Gib dich mit deinem Schicksal der Laktoseintoleranz ab. Mit diesen Laktase Tabletten machst du es auf Dauer nur noch schlimmer. -> Gewöhnungseffekt. Auch wenn du noch so gerne Laktose haltige Lebensmittel zu dir nimmst. Du hast keine andere Wahl als dich kurz/mittelfristig umzustellen.
Bin selber mit ner Sorbitintoleranz betroffen.

Ich leide ebenfalls an Laktoseintoleranz und greife hin und wieder zu diesen Tabletten, wenn ich mir doch mal etwas gönnen möchte, was Laktose enthält oder wenn ich irgendwo eingeladen bin. Die Tabletten verhindern auf jeden Fall, dass man Bauchschmerzen oder Durchfall bekommt. Allerdings sollte die Anwendung die Ausnahme bleiben. Um eine Ernährungsumstellung bzw. den Kauf von speziellen laktosefreien Produkten wirst du langfristig nicht herumkommen.

Bei diesen Präparaten ist es vor allem wichtig, dass man auf die richtige Dosierung achtet. In Apotheken werden Laktase-Tabletten in ganz unterschiedlichen Dosierungen angeboten. Wie viel Laktase man braucht, hängt auch davon ab, wie viel Laktose in dem jeweiligen Lebensmittel steckt. Es gibt im Internet Milchzucker-Übersichtstabellen, die du dir herunterladen kannst und in denen verschiedene Lebensmittelgruppen mit ihren jeweiligen Laktose-Werten aufgelistet sind.