krake_01
Mein Arzt hat festgestellt, dass mein Cholesterin erhöht ist. Was kann ich tun?
Bei meiner letzten Blutuntersuchung wurde festgestellt, dass das Cholesterin erhöht ist. Mein Arzt rät mir zu anderer Ernährung. Ich würde gern mehr darüber erfahren, was man da selbst tun kann.
Antworten (2)
Eine Ernährungsumstellung ist schon mal ganz wichtig, wenn das Cholesterin erhöht ist. Besonders der Verzicht auf zu viel tierische Fette kann da eine Menge bewirken. Wenn du mal auf die Butter verzichtest, anderes Öl wählst und dich ein wenig an der mediterranen Küche orientierst, würde das sicher schon helfen.
Melden
Da stellt sich doch erst einmal die Frage, um wie viel das Cholesterin erhöht ist. Manchmal reicht es schon, mehr Fisch oder Geflügel zu essen und ansonsten fettreduziert zu kochen. Wenn du mehr frisches Obst und Gemüse als Wurst oder Fleisch isst, sinkt der Cholesterinspiegel ebenfalls. Wenn das alles nichts hilft, gibt es gute Medikamente.
Melden
Service
Ratgeber
Ratgeber
Tools (Anzeige)