Mein Kind steht auf Fastfood. Habt Ihr Tipps für eine gesunde Kinderernährung?

Fast Food selbst herstellen.
Burger mit fettarmen Tatar zubereiten, Pommes nur im Backofen machen , nicht in der Friteuse, Pizzaboden mit Dinkelmehl herstellen und mit viel Gemüse und gekochtem Schinken , statt mit fettiger Salami belegen.

Ich habe vergessen zu erwähnen, daß es auf die Menge ankommt, die Fastfoodmahlzeit selten anbieten und Salat dazu reichen. Wenn Kinder zwischendurch auch genug Gemüse, Obst und Milchprodukte essen, sich viel bewegen, ist ab und zu gegen eine Fastfoodmahlzeit nichts einzuwenden.

Leider steht hier nicht, wie alt Ihr Kind ist. Ab dem Schulalter (spätestens) stehen (fast) alle Kinder auf Fastfood. Es ist ein bisschen wie mit dem Umgang mit Medien, die Menge macht's. Ein bisschen Fastfood ab und zu ist nicht schlimm. Wichtig ist, dass das Kind den richtigen Umgang mit Essen lernt. Das heisst, dass Kinder möglichst das "richtige" Essen kennen und mögen lernen. Das kann man am besten machen, indem man das Kind zum Kinderkochkursus anmeldet (dort lernt es viel über Ernährung und wie man Essen qualitativ einstufen kann) oder es beim eigenen Kochen zuhause mitmachen lässt. Ansonsten sind Sie Vorbild. Wenn Sie sich nur Fastfood reinschieben und zeigen, wie gern sie es mögen, müssen Sie sich nicht wundern...

Zwing Dein Kind drei Tage nacheinander morgens, mittags und abends zwei Big Mac, zwei Crispychicken und viel Pommes zu essen, ob es will oder nicht! Am besten wäre, wenn es danach kotzen muß. Das nennt man eine Rosskur, damit hat man dem Kind die ungesunde Fresserei ausgetrieben.

Du solltest deinem Kind einfach wohlschmeckende und dabei gesunde Alternativen bieten. Versuchs einfach mal mit Speisen aus Obst und Gemüse und richte es so an, dass es deinem Kind Spaß macht es zu essen. Geh mal in einen Bioladen, und seh dich da um. Es gibt auch gute Kochbücher in diesem Bereich. Schau dich mal bei Amazon um! VG!

Überliste dein Kind mit selbstgemachtem gesundem "Fastfood". Wenn du Hamburger zum Beipsiel selbst machst, auf die Zutaten achtest (frisches Gemüse, frisches Fleisch) sind sie viel gesünder. Allerdings sollte das nur Ab und zu die Ausnahme sein. Wichtig ist viel Obst und Gemüse, weniger Fett, weniger Fleisch und weniger helles Weißmehl.

Ja, kein Fastfood mehr kaufen, sondern Dein Kind in den Einkauf und in die Zubereitung mit einbeziehen. So lernt es am schnellsten, dass das auch schmeckt. Zur Not kannst Du Dein Kind auch mal überlisten und z. B. Gemüse oder Obst pürieren - das wird meist besser angenommen.