Seit gewisser Zeit sind wir Eltern, darüber natürlich sehr glücklich. Nun machen wir uns aber auch schon die ersten Sorgen. Wie sollten sich denn stillende Mütter ernähren? Gibt es da Vorschriften? Auf was muss verzichtet werden?

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Verzichten sollte man auf Nikotin und Zigaretten! Ansonsten finde ich: alles was schmeckt! Oftmals heißt es, man sollte kein blähendes Gemüse essen. Ich hatte dabei niemals Probleme mit meinem Kind. Die Ernährung sollte ganz einfach ausgewogen und vitaminreich sein. Viel Trinken ist wichtig, das fördert den Milchfluß!