Was kann man als natürliche Blutdrucksenker einnehmen?

10 % vom Körpergewicht runter, viel gute Fette (Seefisch, Nüsse, gute Pflanzenöle...), weniger Scheiß essen, mehr Bewegung und schon klappts.

Natürliche mittel gibt es in dem Bereich keine, soweit ich weiß, zumindest keine die den Blutdruck erfolgreich senken können. Um die Medikamente von Deinem Arzt wirst Du sicher nicht runddrum kommen, zudem darf man Blutdruckmittel nicht ohne weiteres einfach absetzen, das ist sehr gefährlich.

Hallo! Also zunächst einmal ist eine gesunde Ernährung wichtig. Zudem könntest du es mit salzarmer Kost versuchen. Blutdrucksenkend wirkt auch Weißdornblütentee, den man mehrmals täglich trinken kann. Auf Koffein sollte größtenteils verzichtet werden. Ansonsten versuch Stress und Ärger zu vermeiden und lege auch mal eine Pause zum Entspannen ein.

Aus der Pflanzenheilkunde fallen mir da Weißdorn-Präparate ein, aus der Homöopathie Crataegus. Allerdings solltest Du nicht ohne örztliche Aufsicht einfach irgendwelche Mittel absetzen oder einnehmen. Ansonsten hilft Abnehmen, salzarme Ernährung und viel Bewegung an frischer Luft.