Was steckt hinter einer Detox-Diät? Ist die wirklich so gesund, wie sie vorgibt zu sein?

Ich habe mich kürzlich mit einer Ayurveda-Kur "entgiftet" und fühle mich seitdem besser: ich bin nicht mehr so müde wie vorher ...

Detox steht für Entgiftung. Die Detox-Diät ist also eine spezielle, reinigende Ernährungsweise, bei der man den Körper nach und nach entgiftet. Man darf nur bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, andere sind verboten. Allerdings gehen die Meinungen über den tatsächlichen Erfolg weit auseinander. Schaden soll diese Diät allerdings nicht, aber ob sie hält, was sie verspricht, ist fraglich.

Wenn an der Theorie dieser Detox-Diät-Gelddruckmaschine etwas dran wäre, müssten eigentlich millionen Menschen schlagartig tot umfallen. Lang lebe der Diät-Schwachsinn! Es ist unglaublich, was sich Menschen von "Experten" einreden lassen: Entgiftung, Entschlackung, etc. Entschlacken und entgiften tue ich täglich: nämlich auf dem Klo! Ganz automatisch, ohne tolle (Detox-)Diäten und vor allen Dingen kostenlos. Kein normaler Mensch (bestimmte Krankheiten ausgeschlossen!) braucht Diäten, Entgiftungen, Vitaminpillen, Nahrungsergänzungsmittel oder sonstige "Wundermittelchen"!

Bei einer Detox-Diät kann einem aber auch geraten werden, bestimmte Detox-Mittel zu nehmen. Und das könnte dann unter Umständen schon ungesund sein und zieht einem das Geld aus der Tasche. Auch hier sind die Erfolge fraglich. Lies mal nach unter: http://www.welt.de/lifestyle/article2977354/Mythos-Detox-Produkte-Hausmittel-helfen-besser.html

Diät ist Diät und sollte immer mit Vorsicht betrachtet werden. Kaum eine hält, was sie verspricht. Man sollte auf eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung bauen. Das dauert zwar lange und die Umstellung ist oft schwer, aber die Erfolge sind garantiert und man spielt nicht mit seiner Gesundheit.