imko05
Wie abnehmen?
wie schon oben beschrieben, habe ich nach einem Schlaganfall im letzten Jahr und der darauffolgenden Reha etliche Kilos zugenommen, was mich sehr belastet. Wäre Weight Watchers für mich eine gute Lösung, obwohl es dort heißt, daß man bei Bluthochdruck nicht an dieser Abnehmform teilnehmen darf. Gibt es sonst noch eine Möglichkeit für mich, um zum Erfolg zu gelangen?
Antworten (3)
Ich würde mal bei meIner Krankenkasse nachfragen. Die haben Adressen von qualifizierten Beratern und Infos über Kursangebote.
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Weniger essen.
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Gerade nach einem Schlaganfall würde ich mich da auch von einem Arzt beraten lassen, was letztendlich wirklich das beste ist. Ich denke das muss auf jeden einzelnen individuell abgestimmt sein. Wenn man aber regelmäßig gesunde Produkte wie Obst und Gemüße zu sich nimmt, Wasser trinkt anstatt Süßgetränke, dann ist das schon mal ein sehr guter Anfang. Viele Grüße
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