Wie genau sind die Online-Angebote, die den Mindestbedarf an Kalorien nach Größe, Gewicht und Geschlecht berechnen?

Faustformel.

Man sollte bei der Nutzung solcher Rechner unbedingt immer im Kopf behalten, dass jeder Mensch einzigartig ist, und es dementsprechend auch kein allgemeines Rechentool geben kann, das dazu geeignet ist, zum Beispiel Idealgewichte oder den Bedarf an Kalorien für einzelne Personen genau zu kalkulieren. Solche Rechner können allenfalls eine ungefähre Richtlinie geben.

Da auf den meisten Internetseiten,nur ein statistischer Mensch,getrennt nach Alter,Geschlecht,Gewicht und eventuell Größe,als Vorlage für die Berechnungsformel dienen,können hier Abweichungen im Bereich von +- 5-30% auftreten.Da hier für jede individuelle Person genaue Auswertungen erfolgen müssen,wie zb. Temperatur und Arbeitsintensität,die die jeweilige Person am Tag leistet,lohnt sich hier eine ärtzliche Beratung.Aber ein recht genauen Wert kann man auch mit dem hinzuziehen der so genannten PAL-Faktoren erreichen,diese beinhalten die Formeln für eine genauere und individuelle Berechnung.

Wer auch immer diese Nachricht ließt, der sollte wissen, dass der Midestbedarf an Kalorien nicht von Organizationen oder Firmen berechnet werden kann, weil jedes Individuum für sich selbst entscheiden muss, welcher Midestbedarf für sie oder ihn am besten geeignet ist. Es spielt keine Rolle, wer du bist, aber die die Wahrheit ist, dass nur DU allein weißt, was am besten für dich ist, und daher brauchst du auch gar nicht auf Ratschläge anderer zu vertrauen. Wenn du ein Raucher bist, dann rauche, wenn du manchmal rotwein liebst, dann trinke,... es wird niemals eine Instutitions geben, die dir vorschreibt bestimme Dinge zu tun oder zu lassen