Wie kann ich es mir abgewöhnen, die Haut an meinen Fingernägeln abzuknibbeln?

Also ich hab mir das mit Teebaumöl abgewöhnt. Einfach jeden morgen auf die Nägel schmieren und falls du dann knibbelst brennt das dann wie Hölle. So gewöhnt man sich das auf jeden Fall ab.

Am Besten mit Pflastern abkleben, bis alles verheilt ist. Und dann, wenn Du wieder knibbelst, musst Du Dir eine Strafe überlegen, die Dir echt weh tut, z.B. fünf Kniebeugen oder fünf Euro ins Sparschein...Irgendwas, damit es Dir im Kopf bleibt, wenn der Finger losknibbeln will.