Wie kann man ernährungsbedingte Krankheiten verhindern?

Schau mal hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Ern%C3%A4hrungspyramide

Die kleidungsbedingten Krankheiten verhindern, dann die atmungsbedingten Krankheiten, ferner gibt es ja noch den schlimmen Elektrosmog und Pilzsporen in der Luft. Ich habe auch mal gehört, dass man von Seife Allergien bekommen kann. Auch Medikamente können unter Umständen zum Tod führen. Ungeschützter Sex auch, und sofern Sie eine Latexallergie haben, können auch Kondome Sie krank machen. Sie sehen, das Leben ist voller Gefahren und führt sogar (das ist wissenschaftlich erwiesen) direkt zum Tod! Soll auch Leute gegeben haben, die, obwohl Sie auf eine gesunde Lebensweise geachtet haben, an irgendeiner Krankheit gestorben sind... Das Leben ist tödlich!

Können sie sich noch an die Ernährungspyramide auf den Cornflakespackungen erinnern? Das ist eine ganz gute Grundlage. Ergänzed sollten sie sich ausreichend bewegen und Junkfood nur in homöopathischen Dosen einnehmen.

Laut neuesten wissenschaftlichen Studien sollten sie auch, sofern das möglich ist, wann immer es geht auf in Kunstoffverpackungen verpackte Lebensmittel verzichten da diese teilweise toxische Stoffe enthalten die in die Nahrungsmittel übergehen. Auch wenn es sich hierbei nur um geringe Mengen handelt ist das sicher nicht Gesundheitsfördernd.

Indem man sich auf eine ausgewogene Ernährung besinnt. Sich ausbalanciert zu ernähren sollte der beste Weg sein nicht krank zu werden. Esse einfach regelmäßig verschiedene Farben an Gemüse und Obst, treibe dazu regelmäßig Sport, geht z.B. joggen, und du solltest gesund bleiben.

Du bist schon auf dem richtigen Weg mit wenig Süßkram und Fett. Wichtig ist natürlich auch, dass man tierische Fette einschränkt - max. zweimal pro Woche Fleisch und Wurst essen, damit kannst du schon viel erreichen. Fisch ist okay, dass solltest du auch so zweimal pro Woche essen. Ansonsten vor allem Bioprodukte: Obst, Gemüse, Vollkorn. Und viel Wasser trinken + wenig Alkohol!

Krankheiten die von der Ernährung kommen kann man mit der richtigen ernährung verhindern, ist doch einfach. Wichtig ist vor allem, sich nicht verrückt zu machen. Wer einaml im monat ne neue diät ausprobiert schadet seinem körper mehr als er gutes erreicht. Daher muss die gesündeste ernährung auch schmecken sonst hält man sich nicht dran.