Antworten (6)
exakt 2Std. 24min. und 30 sec, täglich. Sonst wird das nie was. Ja, Machen Sie sich ruhig mal ordentlich Stress deswegen, setzen Sie sich unter Druck, und denken Sie immer daran....Termine und Zeitdruck sind das A und O der Meditation
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Dafür gibt es keinen Lehrplan, der irgendwie in Zeiten zu fassen ist.
Alleine schon die Frage, wieviel Zeit man dafür "opfern" müsste, ist schon der grundlegend verkehrte Ansatz.
Es geht hier nicht um das Müssen, sondern um das Ermöglichen und Wollen.
Alleine schon die Frage, wieviel Zeit man dafür "opfern" müsste, ist schon der grundlegend verkehrte Ansatz.
Es geht hier nicht um das Müssen, sondern um das Ermöglichen und Wollen.
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Hier ist der Weg das Ziel. Auf eine solche Frage kann man keine Antwort geben á la: 20 Minuten täglich und das 3 Wochen lang ...
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In der Theorie kann man recht schnell meditieren lernen, um die Praxis zu beherrschen, braucht man aber oft mehrere Jahre, je nachdem, wie gut man sich konzentrieren und seine Gedanken lenken kann.
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Stimmt, wenn man meditieren lernen möchte, muss man schon sehr viel lernen. Für die Techniken allein reicht aber oft schon ein Wochenendkurs.
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Das sollte man differenzierter beachten, denn wie lange man rechnen muss, wenn man meditieren lernen möchte, hängt doch eigentlich vom Zweck der Meditation ist. Als reine Entspannungstechnik hat man es sehr schnell gelernt, aber mit religiöser Motivation dauert es deutlich länger.
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