Hat meine Freundin wirklich einen B12 Mangel oder bildet sie es sich nur ein?

Ich habe gehört Vitamin B12 ist in Tablettenform wirkungslos da nur 1 % durchkommt, da dieses von der Magensäure zerstört wird, weil diese keine Proteine haben wie tierische Produkte und nicht in den Dünndarm gelangen und einzige wirkliche alternative sind Injektionen, weil die, die Verdauung komplett umgehen?
Also wenn es meiner Freundin gut geht, obwohl die Tabletten keine Wirkung haben, dann hat sie doch kein B12 Mangel, oder ist was an meiner Logik falsch? Diskutieren bringt nichts, brauche irgendwelche Beweise.