Hy,ich habe 70kg und bin 1,65groß ,ich möchte gerne 10kg los in 6wochen wer kan mir was gutes sagen ,vielen dank ?:-S

Um den Jo-Jo-Effekt zu umgehen, sollte man einige Dinge beachten und vor allem keine Diäten machen die versprechen, dass man 10kg in einer Woche verlieren kann. Wenn der Jo-Jo-Effekt eintritt, wird man gleich nach der Diät wieder an Gewicht zunehmen und das meistens noch mehr als davor! Man setzt seinen eigenen Körper unter Hungersnot und entzieht dem Körper Nährstoffe, die er eigentlich braucht, das ist nicht Sinn der Sache, denn 80 % der richtigen Ernährung ist für den Abnehmerfolg verantwortlich. Machen Sie es richtig und nehmen Sie lieber gesund ab und schützen Sie Ihre Gesundheit.
Mit diesem Ernährungsplan werden Sie gesund und schnell abnehmen und vor allem nicht Hungern.. es gibt zahlreiche Rezepte und viele Tipps und Trick. Informieren Sie sich unter:
http://abnehmen-idealgewicht-plan.de/

70: 1,65 * 10 : 42 Tage, könnte klappen.

Ein Tipp nicht zu schnell abnehmen immer schön langsam

Wie wärs mit einem Jahresplan oder muss es ruckzuck gehen. Habe mal 10 Kilo abgenommen. doch das ging nicht über 2 Monate, sonder war Resultat aus hartem Training und Ernährungsumstellung. Lass dich von Wunderpillen, Mega-Diät usw. nicht beeindrucken! Die Japaner haben beispielsweise eine bemerkenswerte Ernährung (vgl. hier ). Wenig Fett, viel Fisch, frischen Lebensmitteln!

10 Kilo in 6 Wochen ist schon sportlich. Evtl. wäre die 5:2 Diät was. Das wäre nicht so extrem.