Inlineskaten gegen Bluthochdruck

Wenn du dich dabei hinlegst/stürzt ohne Protektoren kann das nicht nur zu üblen Hautabschürfungen sondern auch zu schwerwiegenden Verletzungen führen.

2x ne 3/4 std die Woche...

Ich bin ja sicher ~ 20 jünger, aber selbst die 3/4 std Rehasport die Woche macht mich an dem Tag total fertig. Die gute Therapeutin :-))))) nimmt uns schon ordentlich ran.
30 Jahre Sport ist Mord hat seine Schattenseiten offenbart.

... und ~ 20 Jahre...

Also sind das zwei Fragen
1. ob regelmäßiges Inlineskaten gegen hohen Blutdruck hilft
2. ob Inlineskaten die Gelenke beschädigt.

Dann muß abgewogen werden, ob die Beschädigung der Gelenke hingenommen werden will, damit der Blutdruck sich normalisiert.
Oder ob man besser auf eine andere Ausdauersportart ausweicht.

Man kann beim Training auch Fehler machen. Das schadet dann mehr, als es nützt.

Regelmäßiges Inlineskaten hilft tatsächlich gegen zu hohen Blutdruck. Nicht nur Inlineskaten, sondern Ausdauersportarten im Allgemeinen eignen sich besonders gut dafür. Dazu gehören Joggen oder auch Schwimmen. Sie bekämpfen mögliches Übergewicht, welches sich ebenfalls negativ auf den Blutdruck auswirkt und verhelfen dem Körper zu mehr Leistungsfähigkeit. Ein weiterer Risikofaktor ist der zunehmende Stress in unserer Gesellschaft. Nach Feierabend können Ausdauersportarten einen idealen Ausgleich bieten.

Die bekannteste Ausdauersportart dürfte wohl Joggen sein. Täglich sieht man so einige Läufer auf unseren Straßen. Jogging ist für den ungeübten Anfänger jedoch eine belastende Angelegenheit - vor allem für die Gelenke. Eine geeignete Alternative ist das Inlineskaten, das den ganzen Körper auf schonende Weise trainiert. Für den womöglich übergewichtigen Sportanfänger mit zu hohem Blutdruck ist das Inlineskaten der perfekte Einstieg in ein gesünderes Leben.