Warum muss man nach großen Anstrengungen husten?

Ich muss nicht husten, auch nicht nach Sprintstrecken von 100 oder 400 Metern (die läuft man voll im aneroben Bereich). Husten bei oder nach großen Anstrengungen könnte auf ein Herzproblem hindeuten.

Woran erkennt man den "freundlichen" 400 m Laeufer ?

An den Muecken zwischen den Zaehnen.

hallo liebes Stechuns,

lange Laeufe im anaeroben Bereich sind nicht moeglich. Nur in der Phantasie von Laien. Freundliche Gruesse von einem, der aus der Sonne kommt und sich bestens damit auskennt. :-))

sunnyboy gibt hier einen wichtgen Hinweis: Im Lauftraining wird ein long jog mit einer Belastung nicht unter zweieinhalb Stunden definiert. Und diese komplett im anaeroben Bereich zu absolvieren ist nicht jedem gegeben. Ich meinte es hier jedoch umgangssprachlich:Längerer Zeitraum/Anstrengung/mehrere Intervalle/Kälte. Danke für weiterhin fachfrauische Hinweise.

Grundsaetzlich ist es so, dass nur relativ kurze Strecken im anaeroben Bereich zurueck gelegt werden koennen. Danach uebersaeuert die Muskulatur so stark, dass es zum Stillstand kommt.
Kein Leistungssportler der Welt koennte eine laengere Strecke in Sauerstoffschuld zuruecklegen. Sie laufen alle im steady state. Und Marathonlaeufer erst recht.

Die Intensitaet ist ausschlaggebend, Stechus, nicht die Wiederholungen oder der Zeitaufwand. Das ist nur Augenwischerei.

@sunnyboy: Darum ging es bei der Frage aber nicht. Davon abgesehen: Bei meinem ersten Marathon ging ich (wie so viele Unerfahrene) zu schnell an und hatte bereits nach 500 Metern einen Puls von über 170-bei einer anaeroben Schwelle von 156 deutlich im anaeroben Bereich. Der Einbruch kam erst nach KM 30. Also geht´s schon ´ne Weile im anaeroben Bereich...dass man damit nicht nachhaltig erfolgreich sein kann steht auf einem anderen Blatt.

ich weiss, stechus, es ging ums Husten. Aber da die meisten hier kaum wirkliche Lauferfahrungen haben, wirst du einsam und allein auf weiter Flur stehen. Ich moechte dir nur ungern widersprechen, aber der "Zusammenbruch" nach 30 km hat nichts mit dem anaeroben Zustand eines 400 m Laufs zu tun, sondern mit Erschoepfung durch die relativ ungewohnte Distanz. Es ist schlicht unmoeglich, 5, 10 oder mehr km in anaerobem Zustand zu laufen. Wer das behauptet, hat keine Ahnung oder wurde falsch informiert. Schau dir mal Langstreckenlaeufer nach einem Endspurt im Ziel an. Die laecheln. Und dann guck einem 400 m Flitzer ins Gesicht. Dem ist kotzuebel ! Warum wohl ? Der Herzmuskel, der viel mehr jeden Tag leistet, als jeder andere Muskel im Koerper, wird niemals in diese Situation kommen, weil er sich zuerst mit Sauerstoff versorgt. Vorher machen alle anderen Muskelgruppen schlapp.

Raucher?

Und die Zwischenspurts bei Radfahrern oder Langstreckenlaeufern sind nur deshalb moeglich, weil sie niemals im anaeroben Bereich fuhren oder liefen. An der Schwelle schon, aber nicht darueber. d.h. selbst, wenn sie kurzfristig in den anaeroben Zustand gehen, muessen sie danach wieder die Geschwindigkeit reduzieren, um sich zu erholen. Anders ist es nicht moeglich.

Ich habe zwei mögl. Theorien:
1) Durch die außergewöhnliche Lungenaktivität werden abgelagerte Schadstoffe gelockert, die dann ausgehustet werden.
2) Es handelt sich um einen alten Reflex, der nicht mehr bei jedem vorhanden ist, dass sich der geschwächte Körper prophylaktisch vor dem Eindringen von Fremdkörpern schützt.
Weiß nicht, ob eins davon stimmt...

Verengung der Atemwege (asthmatisches Syndrom)