Wieviel Kalorien hat eine Banane

So um die 90 kcal.

Tatsächlich haben Bananen mit Abstand den höchsten Kalorienwert unter Früchten. Genau deshalb sind sie bei Diäten so verpönt, denn schließlich geht es ja darum, so wenig Kalorien wie möglich zu sich zu nehmen. Andere Obstsorten wie Wassermelone, Pflaumen oder Orangen haben deutlich weniger Kalorien und sind deshalb besser für einen Speiseplan geeignet, der für eine Gewichtsreduktion sorgen soll.

Bananen haben, je nach Größe und Reifegrad, in etwa 80-130 Kalorien. Im Gegensatz zu anderen Früchten ist das zwar ziemlich hoch, aber durch den üppigen Vitamin- und Mineralstoffanteil sind Bananen für einen Snack zwischendurch trotzdem besser als ein Sandwich oder ein Schokoriegel. Bananen haben außerdem eine sättigende Wirkung, was für Diäten durchaus von Vorteil ist.