Zur Straffung meiner Schenkel suche ich geeignete Oberschenkel Übungen. Wo finde ich solche Übungen?

Im Buchhandel sind Bücher zum Thema Fitness erhältlich. Sie enthalten Oberschenkel Übungen, die sie zu Hause machen können. Die Übungen werden genau beschrieben und sind abgebildet. Es gehört jedoch eine gehörige Portion Selbstdisziplin dazu, regelmäßig zu trainieren.

Kniebeugen sind effektive Oberschenkel Übungen. Sie trainieren gleich noch den Brust-, Arm- und Rückenbereich mit, wenn sie mit Gewichten kombiniert werden. Aufrechte Körperhaltung und gerades Kreuz ist wichtig. Man geht in die Hocke und steht wieder auf.